Aquí tienes 5 consejos que pueden ayudarte a combatir la eyaculación precoz, la disfunción eréctil y la impotencia sexual:
Hola mi nombre es Humberto Matias Se licenció en medicina hace 26 años. Especialista en salud masculina. Los urólogos han ayudado a miles de hombres con sus problemas de erección. Y en este artículo te daré algunos consejos que también pueden ayudarte a ser un hombre más viril en la cama. 1- Practica ejercicios de Kegel : Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico, ayudando a mejorar el control de la eyaculación y la calidad de las erecciones. Dedica unos minutos al día para contraer y relajar estos músculos. 2- Adopta una alimentación saludable : Los alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras y cereales integrales, mejoran la circulación sanguínea y aumentan los niveles de testosterona, lo que favorece el rendimiento sexual. Evita los alimentos procesados, el exceso de azúcar y las grasas saturadas. 3- Maneja el estrés y la ansiedad: El estrés y la ansiedad son grandes enemigos de la salud sexual. Técnicas de relajación como la meditación, la