Clínica Saúde Plena

  This article was written by nutritionist Michelle Dantas. 5 Important Tips to Help You Lose 8 kg This Month. 1. Balanced and Controlled Diet    - Eat more whole and natural foods : Prioritize unprocessed foods such as fruits, vegetables, lean proteins (like chicken, fish, eggs), and whole grains (like oats, brown rice, and quinoa). These are nutrient-dense and lower in calories compared to processed foods.    - Control portion sizes : Even healthy foods, if eaten in excess, can hinder weight loss. Use smaller plates, eat slowly, and pay attention to your body’s hunger and fullness signals.    - Avoid sugar and unhealthy fats : Cut back on foods high in refined sugars (sweets, sodas) and trans fats (fried foods, chips). Opt for healthy fat sources like avocado, olive oil, and nuts.  2.Exercise Regularly    - Incorporate aerobic exercise : Activities like brisk walking, running, biking, swimming, and dancing help burn calories and impro...

  Esse Artigo Foi Escrito pela Dra. Andréia Melvis Formada em Medicina e Especialista 10 há anos como  Dermatologista, com ampla experiência no diagnóstico e tratamento de doenças de pele, cabelos e unhas. E Nesse Artigo Ela  passou Algumas Informações sobre: Queda de cabelo na Amamentação, e Qual a Melhor Vitamina para Queda de Cabelo Pos parto A queda de cabelo durante a amamentação é uma preocupação comum para muitas mães. Após o parto, o corpo da mulher passa por diversas mudanças hormonais, e uma delas pode afetar diretamente a saúde dos fios. Se você está passando por isso e se pergunta o que pode ser feito para minimizar a queda de cabelo na amamentação, este artigo traz informações valiosas sobre o tema e a melhor vitamina para queda de cabelo pos parto. O que é a Queda de Cabelo na Amamentação? A queda de cabelo na amamentação é uma condição temporária chamada eflúvio telógeno pós-parto . Durante a gravidez, os níveis elevados de estrogênio prolongam a fase de cr...

  Esse Artigo Foi Escrito pela Dra. Andréia Melvis Formada em Medicina e Especialista 10 há anos como  Dermatologista, com ampla experiência no diagnóstico e tratamento de doenças de pele, cabelos e unhas. E Nesse Artigo Ela  passou Algumas Informações sobre o Fio Plus para Cabelos: se Funciona, para que Serve, e se o produto Realmente é Bom. Fio Plus: O Suplemento que Fortalece e Revitaliza os Cabelos Se você está em busca de uma solução eficaz para fortalecer os cabelos, melhorar o crescimento e reduzir a queda capilar, o Fio Plus  pode ser a resposta que você precisa. Este suplemento capilar está conquistando espaço no mercado por seus benefícios comprovados para quem deseja ter cabelos mais saudáveis e volumosos. Mas afinal, Fio Plus para que serve , como funciona, e o que dizem os consumidores? Neste artigo, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre esse produto.   O Que é Fio Plus? Fio Plus  é um suplemento nutricional desenvolvido para melho...

Dra. Andréia Melvis. É dermatologista com ampla experiência no diagnóstico e tratamento de doenças de pele, cabelos e unhas. Com uma abordagem humanizada e atualizada, ela se especializou em áreas como dermatologia clínica, estética e tratamentos capilares. Dedicada a oferecer um cuidado personalizado, a Dra. Andréia  está sempre em busca das melhores práticas e inovações para proporcionar aos seus pacientes resultados eficazes e satisfatórios. Seu compromisso com a saúde e bem-estar da pele vai além do consultório, promovendo também educação e prevenção. A alopecia areata  é uma condição autoimune que causa a queda de cabelo em áreas específicas do couro cabeludo, mas pode afetar qualquer região do corpo que tenha pelos. Este problema pode surgir de maneira repentina, e muitas vezes as áreas afetadas apresentam formato arredondado. Entender o que é alopecia areata  e conhecer os tratamentos disponíveis pode ser essencial para quem está lidando com essa condição.  O ...